কীভাবে ঠান্ডা আখরোট কার্নেল তৈরি করবেন

কীভাবে ঠান্ডা আখরোট কার্নেল তৈরি করবেন

গত 10 দিনে, পুরো নেটওয়ার্কে স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং কুয়াইশু রান্নার জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি অব্যাহত রেখেছে, বিশেষত শীতল খাবারগুলি, যা তাদের সরলতা এবং পুষ্টির কারণে অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এর মধ্যে, ঠান্ডা আখরোট কার্নেলগুলি তাদের অনন্য স্বাদ এবং পুষ্টির মানের কারণে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে শীতল আখরোট কার্নেলগুলির উত্পাদন পদ্ধতিগুলি বিশদভাবে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য ইন্টারনেট জুড়ে গরম বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সংযুক্ত করবে।

1। ঠান্ডা আখরোট কার্নেলগুলির পুষ্টির মান

আখরোট কার্নেলগুলি অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ভিটামিন ই এবং বিভিন্ন ধরণের খনিজ সমৃদ্ধ এবং মস্তিষ্ক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রভাব ফেলে। ঠান্ডা-লবণযুক্ত পদ্ধতিটি কেবল পুষ্টি বজায় রাখতে পারে না তবে স্বাদ বাড়িয়ে তুলতে পারে, এটি গ্রীষ্মের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

2। ঠান্ডা আখরোট কার্নেলগুলির জন্য ক্লাসিক রেসিপি

নিম্নলিখিতটি পুরো নেটওয়ার্কের সর্বাধিক জনপ্রিয় ঠান্ডা আখরোটের রেসিপি, যা পরিচালনা করা সহজ এবং একটি অনন্য স্বাদ রয়েছে:

3। বিস্তারিত পদক্ষেপ:

1।প্রিট্রেটেড ওয়ালনাট কার্নেলস:আখরোটের কার্নেলগুলি ফুটন্ত জলে 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, ভূত্বকটি সরিয়ে ফেলুন (al চ্ছিক), জল নিষ্কাশন করুন এবং আলাদা করে রাখুন।

2।উপাদান প্রস্তুত করুন:ধনিয়া ধুয়ে বিভাগগুলিতে কেটে ফেলুন এবং মশলাদার বাজিতে কাটা।

3।সস প্রস্তুত করুন:হালকা সয়া সস, বালসামিক ভিনেগার, চিনি এবং তিল তেল ভাল মিশ্রণ করুন।

4।মিশ্রণ:আখরোট কার্নেলস, ধনিয়া এবং বাজির মশলাদার একটি পাত্রে রাখুন, সসটিতে pour ালুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।

4 ... পুরো নেটওয়ার্কে খাওয়ার জনপ্রিয় এবং উদ্ভাবনী উপায়

গত 10 দিনের সামাজিক প্ল্যাটফর্মের ডেটা অনুসারে, নিম্নলিখিত তিনটি উদ্ভাবনী অনুশীলনগুলি সর্বাধিক আলোচিত:

5। উত্পাদন টিপস

1।অপসারণ দক্ষতা:আখরোটের কার্নেলগুলি গরম জলে এবং 10 মিনিটের জন্য অল্প পরিমাণে লবণ ভিজিয়ে রাখুন কার্যকরভাবে জ্যোতির্বিজ্ঞানের স্বাদটি সরিয়ে ফেলুন।

2।স্বাদ আপগ্রেড:ওভেনে আখরোটের কার্নেলগুলি বেক করুন 150 at এ 5 মিনিটের জন্য এগুলিকে আরও খাস্তা করতে।

3।পদ্ধতি সংরক্ষণ করুন:এটি অবিলম্বে মিশ্রিত করে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি এটি খুব বেশি সময় ছেড়ে যায় তবে এটি স্বাদকে প্রভাবিত করবে।

4।ম্যাচিং পরামর্শ:এটি লেয়ারিং বাড়ানোর জন্য শসা স্লাইস, ছত্রাক এবং অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে মিলে যেতে পারে।

।

গত সপ্তাহে, ডুয়িনের #কক ওয়ালনাট কার্নেল টপিকের দৃশ্যের সংখ্যা 8 মিলিয়ন ছাড়িয়েছে এবং জিয়াওহংশুর সম্পর্কিত নোটগুলি 100,000 পছন্দ ছাড়িয়ে গেছে, যা দেখায় যে এই স্বাস্থ্যকর সাইড ডিশটি একটি নতুন ইন্টারনেট সেলিব্রিটি সুস্বাদু হয়ে উঠছে। এগুলি মিষ্টি করে তুলতে এবং পুষ্টিতে আরও সম্পূর্ণ রাখার জন্য তাজা আখরোট কার্নেলগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পুষ্টিবিদদের পরামর্শ অনুসারে, বাদামের দৈনিক গ্রহণ 30g হয়। ঠান্ডা আখরোট কার্নেলগুলি অ্যাপিটিজার হিসাবে বা খাবারের জন্য সাইড ডিশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা বিশেষত মানসিক শ্রমিক এবং ফিটনেস গ্রুপগুলির জন্য উপযুক্ত। আসুন এই সাধারণ এবং পুষ্টিকর ইন্টারনেট সেলিব্রিটি খাবার চেষ্টা করি!