ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের সাথে ওজন কমাতে কী খাবেন না

ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের সাথে ওজন কমাতে কী খাবেন না

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ তার প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য এবং কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে ব্যাপক মনোযোগ পেয়েছে। যাইহোক, ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ ওজন কমানোর জন্য একটি প্যানেসিয়া নয়। কিছু খাবারের অনুপযুক্ত সংমিশ্রণ বা ভুল সেবন প্রভাবকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। ওজন কমানোর প্রক্রিয়া চলাকালীন সকলকে ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে সাহায্য করার জন্য, ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের সাথে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত নিষিদ্ধ খাবার এবং সম্পর্কিত সতর্কতাগুলি নিম্নে দেওয়া হল।

1. ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ ব্যবহার করে ওজন কমানোর সময় খাবার এড়ানো উচিত

2. ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ সম্পর্কে সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি

1.ভুল বোঝাবুঝি 1: আপনি স্বাভাবিকভাবেই ওজন কমানোর জন্য চাইনিজ ওষুধ খেতে পারেন

অনেক লোক মনে করে যে ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের ওজন কমানোর জন্য ট্যাবুর প্রয়োজন নেই। প্রকৃতপক্ষে, ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধকে খাদ্য নিয়ন্ত্রণের সাথে একত্রিত করা প্রয়োজন, অন্যথায় প্রভাব অনেক কমে যাবে।

2.ভুল বোঝাবুঝি 2: ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ দ্রুত ওজন কমাতে কার্যকর

ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের সাথে ওজন হ্রাস একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া, এবং সাফল্যের জন্য তাড়াহুড়ো করা শারীরিক অস্বস্তির কারণ হতে পারে। সুস্পষ্ট ফলাফল দেখতে 1-3 মাস সময় লাগে।

3.মিথ 3: সমস্ত চীনা ওষুধ ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত

বিভিন্ন শারীরিক গঠনের জন্য বিভিন্ন চীনা ওষুধের প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, যাদের প্লীহা ঘাটতি রয়েছে তারা পোরিয়া কোকোস এবং অ্যাট্রাক্টিলোডস ম্যাক্রোসেফালার জন্য উপযুক্ত, যেখানে স্যাঁতসেঁতে এবং গরম গঠনগুলি ক্যাসিয়া বীজ এবং পদ্ম পাতার জন্য উপযুক্ত।

3. ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের প্রস্তাবিত সংমিশ্রণ

4. ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের সাথে ওজন কমানোর জন্য সতর্কতা

1.স্বতন্ত্র পার্থক্য: ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের শারীরিক সিন্ড্রোমের পার্থক্য অনুযায়ী চিকিত্সা করা প্রয়োজন, এবং এটি একটি ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের অনুশীলনকারীর নির্দেশনায় বাহিত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.ডোজ নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত মাত্রায় ডায়রিয়া, মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

3.দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায়: ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ ব্যায়াম এবং খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় সঙ্গে মিলিত করা প্রয়োজন, এবং স্বল্পমেয়াদী প্রভাব সীমিত.

4.উপবাস এড়িয়ে চলুন: কিছু চীনা ওষুধ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে জ্বালাতন করতে পারে এবং খাবারের পরে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সারাংশ

ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ ওজন কমানোর একটি স্বাস্থ্যকর উপায়, তবে এটি বৈজ্ঞানিকভাবে ডায়েটের সাথে মিলিত হওয়া এবং নিষিদ্ধ খাবার এড়ানো দরকার। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের যৌক্তিক ব্যবহার এবং জীবনযাপনের অভ্যাস সমন্বয়ের মাধ্যমে নিরাপদ এবং কার্যকর ওজন কমানো সম্ভব। আপনার যদি বিশেষ স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে তবে ওজন কমানোর জন্য ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ ব্যবহার করার আগে একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।