ইদানীং এত অভাগা কেন?

ইদানীং এত অভাগা কেন?

সম্প্রতি, অনেকে সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিযোগ করেছেন যে তারা "মারকারি রেট্রোগ্রেড" চালিয়ে যাচ্ছেন, যেন তাদের জীবনের সমস্ত ঝামেলা ফেটে গেছে। কর্মক্ষেত্রে ভুল থেকে শুরু করে জীবনের ছোটখাটো দুর্ঘটনা, এমনকি স্বাস্থ্য সমস্যাও ঘন ঘন দেখা দেয়। ইদানীং এত অভাগা কেন? আমরা আপনার জন্য সম্ভাব্য কারণ এবং প্রতিকারের জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তু একত্রিত করি।

1. ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় দুর্ভাগ্যজনক ঘটনাগুলির তালিকা

নিম্নলিখিত "দুর্ভাগ্যজনক" ঘটনাগুলি যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে অত্যন্ত আলোচিত হয়েছে, জীবন, কাজ এবং স্বাস্থ্যের মতো অনেক দিককে কভার করে:

2. দুর্ভাগ্যের পিছনে সম্ভাব্য কারণ

1.ঋতু পরিবর্তনের প্রভাব

সাম্প্রতিক ঋতু পরিবর্তনের সময় বড় তাপমাত্রার ওঠানামা এবং মানবদেহের অভিযোজন ক্ষমতা হ্রাস পেয়েছে, যা সহজেই স্বাস্থ্য সমস্যা এবং মেজাজ পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যেতে পারে। পরিসংখ্যান অনুসারে, গত মাসের একই সময়ের তুলনায় গত 10 দিনে সর্দি-কাশির চিকিত্সার জন্য লোকেদের সংখ্যা 23% বৃদ্ধি পেয়েছে।

2.কাজের চাপ জমে

বছরের শেষের দিকে, অনেক কোম্পানি স্প্রিন্ট পর্যায়ে প্রবেশ করে এবং কাজের তীব্রতা বৃদ্ধি পায়। দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ চাপের অধীনে, ভুল করার সম্ভাবনা স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পায়। কর্মক্ষেত্রের প্ল্যাটফর্মের ডেটা দেখায় যে "কাজের ত্রুটি" সম্পর্কিত অনুসন্ধানগুলি গত সপ্তাহে 40% বৃদ্ধি পেয়েছে৷

3.সামাজিক মিডিয়া পরিবর্ধন প্রভাব

লোকেরা সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এই বিভ্রম তৈরি করে যে "সবাই দুর্ভাগা।" আসলে, এই শুধু তথ্য কোকুন প্রভাব হতে পারে.

4.মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ

যখন একজন ব্যক্তি অনুভব করতে শুরু করেন যে তিনি "দুর্ভাগ্য", তখন তিনি বাছাই করে নেতিবাচক ঘটনাগুলিতে ফোকাস করার প্রবণতা দেখাবেন, একটি দুষ্টচক্র গঠন করে। মনোবিজ্ঞানে একে "নিশ্চিতকরণ পক্ষপাত" বলা হয়।

3. কিভাবে "দুর্ভাগ্য" পরিস্থিতি বিপরীত করতে হয়

1.অনাক্রম্যতা বাড়াতে কাজ এবং বিশ্রাম সামঞ্জস্য করুন

স্বাস্থ্যের উপর ঋতু পরিবর্তনের প্রভাব কমাতে 7-8 ঘন্টা ঘুম এবং উপযুক্ত ভিটামিন পরিপূরক নিশ্চিত করুন।

2.একটি চেকলিস্ট তৈরি করুন

তাড়াহুড়ার কারণে ভুল এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ কাজের আগে আইটেম চেক করুন। ডেটা দেখায় যে চেকলিস্ট ব্যবহার করলে অপারেশনাল ত্রুটি 60% কমাতে পারে।

3.ছোট আশীর্বাদ রেকর্ড করুন

নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণ ভাঙতে প্রতিদিন 3টি সফল জিনিস রেকর্ড করুন। 21 দিনের জন্য এটি মেনে চলা আপনার মানসিক অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে।

4.সঠিকভাবে নেতিবাচক তথ্য থেকে দূরে থাকুন

অন্য ব্যক্তির নেতিবাচক অভিজ্ঞতা দ্বারা মানসিকভাবে প্রভাবিত হওয়া এড়াতে সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার সময় সীমিত করুন।

4. "ভাগ্যবান" সুযোগ অদূর ভবিষ্যতে অদূর ভবিষ্যতে

5. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক লি মিন উল্লেখ করেছেন: "তথাকথিত 'অভাগা সময়' প্রায়শই একাধিক কারণের সুপারপজিশনের ফলাফল হয়। মূল বিষয় হল কোনটি উদ্দেশ্যমূলক পরিবেশের কারণে হয় এবং কোনটি বিষয়গত জ্ঞানীয় পক্ষপাতিত্বের কারণে হয় তা আলাদা করা। '3-3-3' নিয়মটি গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়: প্রতিদিন 3 মিনিট ব্যয় করুন, নেতিবাচক জিনিসগুলি রেকর্ড করার জন্য প্রতিদিন 3 মিনিট ব্যয় করুন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি রেকর্ড করতে দিন। জরুরী পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আপনার শক্তির 30%।"

আবহাওয়া বিশেষজ্ঞ ওয়াং কিয়াং মনে করিয়ে দিয়েছেন: "এই শীতে তাপমাত্রা ব্যাপকভাবে ওঠানামা করে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে জনসাধারণকে আবহাওয়ার পূর্বাভাসের দিকে মনোযোগ দেওয়ার এবং সময়মত পোশাক যোগ করা বা সরিয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়।"

অবশেষে, মনে রাখবেন যে তথাকথিত "দুর্ভাগ্য" প্রায়শই জীবনের দীর্ঘ নদীতে একটি ছোট তরঙ্গ। আপনার মানসিকতা সামঞ্জস্য করুন এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানান, এবং আপনি শীঘ্রই আরও ভাল করার জন্য একটি মোড় দেখতে পাবেন। সর্বোপরি, ভাগ্য সর্বদা প্রস্তুতদের পক্ষে থাকে।